Здравствуйте! Для укрепления костей рекомендую обратить внимание на добавку кальций https://biokor.ru/goods/kaltsij-d3-s-selenom от компании «Биокор». Это комплексная добавка, которая особенно полезна для поддержания здоровья костей и суставов. В ней содержится кальций в форме цитрата, который легко усваивается, а также витамин D3, помогающий организму лучше абсорбировать кальций. Дополнительно она обогащена селеном, который защищает клетки от повреждения и поддерживает иммунитет. Важно учитывать, что в пожилом возрасте организм хуже усваивает кальций, особенно при нехватке витамина D, что может приводить к ослаблению костной ткани и повышенному риску переломов. Селен, в свою очередь, способствует балансу между клетками, синтезирующими и разрушающими костную ткань. Поэтому эта добавка может быть особенно полезна пожилым людям, помогая замедлить потерю костной массы и снизить риск остеопороза.